午饭之后，管家派人来跟我说，府内又招聘到了一批护院师，要我去把关一下
下午就是我对这十个护院进行“上岗”培训的时间，晚上则是跟他们一起进行巡视，其实我比他们要累
第一天见面，我把部队那一套拿了出来，对他们实行完全的军事化管理，甚至训练的科目都是按照现代军队的方法
训练挂勾梯上下300回，穿越30米铁丝网来回300趟
15公斤哑铃举150下，拉力器100下,臂力棒100下等等
午饭之后，管家派人来跟我说，府内又招聘到了一批护院师，要我去把关一下
沈姝傅慎言陆欣然：我爱你 发表于 2021-11-25 04:37:25下午就是我对这十个护院进行“上岗”培训的时间，晚上则是跟他们一起进行巡视，其实我比他们要累
穿书后我和沙雕总裁HE：智商不高的陷害 发表于 2020-08-05 20:28:46第一天见面，我把部队那一套拿了出来，对他们实行完全的军事化管理，甚至训练的科目都是按照现代军队的方法
绿茶女主和男配在一起了[快穿]：443 美女教师女主的高冷男配（完） 杨辰将…… 发表于 2023-03-31 10:01:00训练挂勾梯上下300回，穿越30米铁丝网来回300趟
原神：旅行青蛙开局带回冰冻果实：请假 发表于 2022-08-04 00:49:4815公斤哑铃举150下，拉力器100下,臂力棒100下等等
绝世皇太子盛天：第1441章 发表于 2022-08-02 06:18:12