个重重的转折,表情非常严厉:“只有体测达标的人才有推荐信,如果三个月之后的体能大比武,你们中有谁体能不过关被淘汰,那只能怪自己不努力,滚回家去搬砖吧!”
接下来他宣布了一百天的训练计划,第一个月补短板,先内部体测摸清楚10项基础体能里,到底那几项丢分严重,直接把最差的补上去,至少要达到5分以上。辅以平衡稳定性训练,保证在第二大项考核中不出纰漏。
第二个月全面提升,把最接近提档拿分的基础体能项目练起来,每提高一个档次,就能增加一分,也就增加一分保障。同时开始加练攀爬机,争取第三考核大项不被淘汰。
第三个月是重点冲刺阶段,光考核达标不行,还得队内竞争排名,拿到前八名才能竞争上岗。
唐槐这个安排挺狠的,上级部门给了三个月时间来补短板,他要队员们两个月就必须练到达标。强如李长逸也不得不认真对待,一贯努力的张志旺也不敢有任何松懈。
唐槐还会组织周考、月考,拿了个黑板挂在云顶大酒店青年公寓的走廊里,大家每天起床出操都会看到自己现在排在什么位置。
为了避免有些人排名太靠后自暴自弃,他还安排了连坐法,提前将队内成员分组,男女自由组合,如果一方不努力,就会给队友减分,从而牵累另一方的成绩和排名。
队内现在有12名男生7名女生,唐槐也不指定谁和谁一组,全凭运动员商量着来。
李长逸是最受欢迎的人,实力强性格随和乐于助人,很多人都想和他一队,不过没有人争得过大姐头武缨。
第二热门的是张志旺,所有人都知道他对自己特别狠,肯定不会拖后腿。不过张志旺很挑人,他综合考虑之后,选择了和李萍萍一组。
这就又看出张志旺的精明之处了。
李萍萍虽然力量是弱项,可她身材苗条,以前是练体操的,BMI指数、引体向上之类的项目几乎都能拿满分。
深蹲和卧推稍微练一练拿点分数就足以保证第一大项基础体能达标。
第二大项是“躯干稳定性和上下肢左右侧力量均衡性”,她的底子很优秀,不用练也是高分。
只要第三项攀爬机成绩别太差,三大项加起来算总分,排名绝对不会太低。
自由组合了半天,19个人中,只有范清婉落了单。
没办法,这姑娘高冷惯了,天生一副拒人千里的气质,根本没人找她搭伙。
唐槐笑了笑:“没关系,你和高熵一组就行。”
高熵因为回国晚了几天,现在还在北京的酒店隔离着呢。范清婉也没得选,只是点点头没吱声。
不过其他人都暗暗窃喜,感觉自己的竞争压力小了很多。
高熵受的是腰伤啊,深蹲敢做吗?卧推能用力吗?他那185厘米的身高,85千克的体重,BMI的分数肯定要扣光的。
单单这些减分项目,就注定了他会倒数,那范清婉岂不是也要被牵累减分,拉低名次?
请收藏:https://m.oeli.org
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)