上个月每天熬夜很晚才写完两更,真的有点伤了。这两天身体老是不舒服,动不动就脖子疼,腰痛。只要稍微动作大点扭动一下身体,那个部位就好像抽筋了一样。而且还有些眼睛疼头晕,百度了下是说疲劳过度。我考虑了很久,还是觉得早点睡。熬坏了身体,可不是开玩笑。
虽然每次都说要调时差,但不管能不能调回来,总要去努力尝试的,为了身体健康。
祝大家身体健康,工作顺利。玩手机不要太晚,按理说11点前睡觉比较好。
我查了下,最健康的作息是六、七点洗澡,九、十点睡觉。长久坚持下来,皮肤、身体、精神状态都会好很多。仅供大家参考,废话不多说。我睡了,各位,晚安。
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